மனநல நெருக்கடிக்கு அவசர தீர்வு: தியானமும் மந்திர உச்சரிப்பும் தரும் விரைவான பலன்கள்!
உலகளாவிய மனநல நெருக்கடி தீவிரமடைந்து வரும் நிலையில், புதிய ஆய்வுகள் தியானமும் மந்திர உச்சரிப்பும் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, பதட்டம் ஆகியவற்றிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிப்பதாகக் காட்டுகின்றன. இந்த பழமையான முறைகள் கார்டிசால் அளவுகளைக் குறைத்து, கவனம் கூர்மையாக்கி, உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன; மருந்துகளைப் போன்ற பலன்களை பக்கவிளைவுகளின்றி தருகின்றன.